(Miranda, 2021)
Olá,
Eu sou a Margarida Miranda.
Exerço psicologia Clínica e da Saúde.
Considero fundamental a aceitação das perturbações do foro psicológico e a consequente intervenção terapêutica.
A minha missão é ajudar a aliviar a dor psíquica recorrente que, quando não é tratada, rompe as defesas habituais da pessoa e pode ter repercussões graves, inclusive na sua saúde física, comprometendo a sua qualidade de vida e bem-estar emocional.
Depois do reconhecimento e da procura por ajuda psicológica é feita uma avaliação psicológica e intervenção nos processos mentais e manifestações comportamentais e físicas.
Além de exercer psicologia, e como complemento, utilizo a massagem swedish para obter resultados terapêuticos mais eficazes.
Adquiri formação profissional na área da psicologia na Universidade Fernando Pessoa, no Porto e formação em massagem swedish na Massage School of Santa Monica, em Los Angeles.
A abordagem terapêutica utilizada é essencialmente holística, estabelecendo pontos de conexão entre a psicologia clínica e a massagem swedish.
Enquanto que na psicoterapia lidamos com questões emocionais e cognitivas, a massagem swedish é focada no corpo e na libertação de tensões físicas, trazendo uma série de benefícios tanto físicos como psicológicos.
Consultas de Psicologia
Perturbações de Ansiedade, depressão, perturbações da alimentação, perturbação do sono, PSPT (Perturbação de Stress Pós- Traumático), adaptação a novas realidades (luto, divórcio, perda de emprego, mudança de país), perturbações da comunicação e relacionamentos na família (crise conjugal e filial).
Ansiedade, depressão, PHDA (Perturbação de Atividade e Défice de Atenção), perturbações da alimentação (anorexia, bulimia), luto (perda não resolvida), distúrbio de aprendizagem (insucesso escolar), perturbações de oposição e de comportamento, desenvolvimento de competências parentais na relação com os filhos.
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Massagem Swedish
A massagem swedish pode induzir a um relaxamento profundo e proporcionar alívio emocional que é semelhante aos efeitos de algumas técnicas de psicologia clínica. Por sua vez, esse relaxamento profundo proporcionado pela massagem pode facilitar o acesso a memórias reprimidas ou emoções difíceis, que serão trabalhadas nas sessões de psicoterapia, potencializando o processo terapêutico.
Este é um tratamento personalizado, com uma abordagem inovadora e integrada, focada no bem estar físico e emocional, com uma abordagem holística (mente e corpo). Oferece um plano terapêutico que inclui sessões de psicoterapia e de massagem swedish.
É um tipo de intervenção terapêutica que une sessões de psicoterapia a massagens swedish. Um exemplo seria o cliente começar com uma sessão de terapia para lidar com suas questões emocionais e, em seguida, optar por uma massagem que auxilie na libertação das tensões físicas ligadas a esses problemas. A massagem swedish ajuda a relaxar o corpo e a mente, a eliminar estados negativos de ansiedade ou tensão. O objetivo principal da massagem swedish é ajudar a restaurar o equilíbrio psicológico. Embora uma massagem swedish ofereça muitos benefícios, incluindo alívio da dor e redução do stress, a comunicação entre o cliente e o terapeuta é essencial para aproveitar ao máximo a sua sessão.
Um dos principais benefícios da massagem swedish é o seu impacto positivo nos níveis de stress e ansiedade. A massagem swedish ajuda a reduzir os níveis de cortisol, a hormona do stress, através do efeito relaxante que a massagem têm no corpo. O ambiente calmo também contribui para esse efeito. A massagem swedish também aumenta os níveis de dopamina e serotonina, que melhoram o humor. A massagem provoca a libertação de endorfinas que comprovadamente reduzem a dor e a tensão muscular.
A massagem swedish é particularmente eficaz no alívio de dores musculares. Os seus movimentos suaves e fluidos funcionam para aumentar a circulação, reduzir a tensão e aliviar as dores musculares.
Receber uma massagem swedish também pode ser benéfico para o coração, melhorando a circulação sanguínea e baixando a tensão arterial.
Outra vantagem da massagem swedish é que ajuda a melhorar a flexibilidade. Os movimentos leves e rítmicos ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo e a amplitude de movimento, facilitando a movimentação e o alongamento.
A massagem swedish pode ser exatamente o que você precisa se tem dificuldade para ter uma boa noite de sono. Promover o relaxamento e reduzir os níveis de stress e ansiedade pode ajudá-lo a adormecer mais rápido, a ter um sono mais profundo e mais longo e a sentir-se mais revigorado.
A massagem swedish também demonstrou ser eficaz na redução de dores de cabeça e enxaquecas. Ao aliviar a tensão e reduzir os níveis de stress, pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto associados às dores de cabeça.
Outro benefício da massagem swedish é que ela pode ajudar a melhorar a função imunológica. Ao aumentar a circulação e promover o relaxamento, estimula a produção de glóbulos brancos, essenciais para combater doenças.
A massagem swedish também é uma forma eficaz de aumentar os seus níveis de energia e reduzir a fadiga. Ao reduzir o stress e a tensão no corpo, pode ajudar a promover sensações de rejuvenescimento e vitalidade.
Se você luta com problemas digestivos, a massagem swedish pode proporcionar algum alívio.
Foi comprovado que a massagem swedish tem um impacto positivo no bem-estar geral. Ao reduzir o stress e a ansiedade, promove o relaxamento e reduz as dores musculares, é uma forma eficaz de melhorar o humor, os níveis de energia e a saúde geral.
